Muntenia News | Homepage

Cinci fructe deprimavara recomandate pentru un corp sanatos

👤Scris de Maria Radu 🕔23.Mar 2014 Citit de 117 ori Sursa: STIRI

Odata cu venirea primaverii, cel mai bogat sezon al anului in alimente proaspete, este recomandat sa consumi produse bogate in substante nutritive, mai ales fructe care sa-ti ofere energia zilnica necesara pentru a face fata cu brio incercarilor cotidiene.

Primavara ofera posibilitatea consumului de fructe ale caror substante nutritive pot sa fie usor fixate in organismul uman, spre deosebire de anotimpul verii in care temperaturile ridicate impiedica de cele mai multe ori intarirea sanatatii persoanele.

Organismul nostru are nevoie de fructe, deoarece sunt bogate in vitamina A, betacaroten, vitamina B si vitamina C. Un beneficiu este reprezentat si de faptul ca fructele contin apa, element care te va ajuta sa ameliorezi pierderea de lichide si minerale prin transpiratia excesiva.

Tipurile de fructe recomandate pentru aceasta primavara de cei de la ,,Fruits & Veggies” sunt:

1.Merele

Merele sunt bogate in fibre si antioxidanti care previn aparitia bolilor cronice. Este recomandat consumul merelor cu tot cu coaja sau coapte, deasupra fiind presarate stafide sau prad de scortisoara.

2.Capsunile

Acestea sunt fructe de primavara care impiedica radicalii liberi sa oxideze corpul. Gustoase, dar mai ales nutritive, capsunile regleaza temperatura corporala, mentin fermitatea pielii si ajuta la prevenirea leucemiei, dar si a tumorilor maligne.

3.Bananele

Bananele sunt fructe apreciate mai ales pentru aportul ridicat de vitamine si minerale. Potasiul, carbohidratii si fibrele in cantitate considerabila fac din banane un aliment indicat consumului in perioada de primavara.

4.Grefurile

Grefurile ofera o sursa importanta de vitamina C, acid folic si potasiu, precum si fibre. Greful roz este bogat in antioxidant licopen. Consumul acestui fruct produce mai multe substante nutritive fata de orice suc natural baut.

5.Fructele de kiwi

Articole Similare

Mitingul poliţiştilor s-a încheiat. Liderii sindicali, nemulţumiţi de rezultatul negocierilor. Reacţia MAI UPDATE

Mitingul poliţiştilor s-a încheiat. Liderii sindicali, nemulţumiţi de rezultatul negocierilor. Reacţia MAI UPDATE

Poliţiştii care au plecat în marş, sâmbătă, din faţa Ministerului Afacerilor Interne au ajuns la

Tinerii care au bătut un taximetrist, căutaţi de poliţie. Victima a rănit grav un motociclist

Tinerii care au bătut un taximetrist, căutaţi de poliţie. Victima a rănit grav un motociclist

Doi tineri care au bătut un taximetrist in Capitală sunt căutați de poliție. Disperată, victima

ORA DE VARĂ 2017. Cum sunt afectaţi copiii de trecerea la ora de vară

ORA DE VARĂ 2017. Cum sunt afectaţi copiii de trecerea la ora de vară

Trecerea de la ora de iarnă la cea de vară are, de obicei, repercusiuni asupra

Crimă de o cruzime inimaginabilă, în Hunedoara. Un bărbat i-a tăiat gâtul soţiei cu toporul, apoi i-a dat foc

Crimă de o cruzime inimaginabilă, în Hunedoara. Un bărbat i-a tăiat gâtul soţiei cu toporul, apoi i-a dat foc

Scene cutremurătoare s-au derulat sâmbătă într-o familie din satul Sibişel, din judeţul Hunedoara. Un bărbat

Tragedie pe munte. Un alpinist maghiar a murit după ce a căzut de la 40 de metri

Tragedie pe munte. Un alpinist maghiar a murit după ce a căzut de la 40 de metri

Un alpinist în vârstă de 36 de ani de origine maghiară a murit, sâmbătă, după