Muntenia News | Homepage

Cinci fructe deprimavara recomandate pentru un corp sanatos

👤Scris de Maria Radu 🕔23.Mar 2014 Citit de 112 ori Sursa: STIRI

Odata cu venirea primaverii, cel mai bogat sezon al anului in alimente proaspete, este recomandat sa consumi produse bogate in substante nutritive, mai ales fructe care sa-ti ofere energia zilnica necesara pentru a face fata cu brio incercarilor cotidiene.

Primavara ofera posibilitatea consumului de fructe ale caror substante nutritive pot sa fie usor fixate in organismul uman, spre deosebire de anotimpul verii in care temperaturile ridicate impiedica de cele mai multe ori intarirea sanatatii persoanele.

Organismul nostru are nevoie de fructe, deoarece sunt bogate in vitamina A, betacaroten, vitamina B si vitamina C. Un beneficiu este reprezentat si de faptul ca fructele contin apa, element care te va ajuta sa ameliorezi pierderea de lichide si minerale prin transpiratia excesiva.

Tipurile de fructe recomandate pentru aceasta primavara de cei de la ,,Fruits & Veggies” sunt:

1.Merele

Merele sunt bogate in fibre si antioxidanti care previn aparitia bolilor cronice. Este recomandat consumul merelor cu tot cu coaja sau coapte, deasupra fiind presarate stafide sau prad de scortisoara.

2.Capsunile

Acestea sunt fructe de primavara care impiedica radicalii liberi sa oxideze corpul. Gustoase, dar mai ales nutritive, capsunile regleaza temperatura corporala, mentin fermitatea pielii si ajuta la prevenirea leucemiei, dar si a tumorilor maligne.

3.Bananele

Bananele sunt fructe apreciate mai ales pentru aportul ridicat de vitamine si minerale. Potasiul, carbohidratii si fibrele in cantitate considerabila fac din banane un aliment indicat consumului in perioada de primavara.

4.Grefurile

Grefurile ofera o sursa importanta de vitamina C, acid folic si potasiu, precum si fibre. Greful roz este bogat in antioxidant licopen. Consumul acestui fruct produce mai multe substante nutritive fata de orice suc natural baut.

5.Fructele de kiwi

Articole Similare

Cod galben de CEAŢĂ în mai multe judeţe din ţară UPDATE

Cod galben de CEAŢĂ în mai multe judeţe din ţară UPDATE

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis cod galben de ceaţă pentru mai multe judeţe din

CanCan: Giani Kiriţă, ridicat de poliţişti pentru trafic de droguri

CanCan: Giani Kiriţă, ridicat de poliţişti pentru trafic de droguri

Giani Kiriţă este suspectat de trafic de droguri, împreună cu un bun prieten al său,

Un tânăr şi-a împuşcat prietenul accidental cu arma de vânătoare a tatălui său

Un tânăr şi-a împuşcat prietenul accidental cu arma de vânătoare a tatălui său

Un incident deosebit de grav s-a petrecut duminică, în Maramureş. Un tânăr şi-a împuşcat prietenul

Incendiu puternic în Capitală. O casă s-a făcut scrum

Incendiu puternic în Capitală. O casă s-a făcut scrum

Un incendiu puternic a avut loc în noaptea de duminică spre luni la o casă

Un bătrân din Botoşani are datorii uriaşe la ANAF. Fiscul i-a pus poprire pe pensie

Un bătrân din Botoşani are datorii uriaşe la ANAF. Fiscul i-a pus poprire pe pensie

Un pensionar din Botoşani a reuşit să producă un prejudiciu uriaş bugetului de stat. Autorităţile

Cele mai noi stiri