Muntenia News | Homepage

Cinci fructe deprimavara recomandate pentru un corp sanatos

👤Scris de Maria Radu 🕔23.Mar 2014 Citit de 120 ori Sursa: STIRI

Odata cu venirea primaverii, cel mai bogat sezon al anului in alimente proaspete, este recomandat sa consumi produse bogate in substante nutritive, mai ales fructe care sa-ti ofere energia zilnica necesara pentru a face fata cu brio incercarilor cotidiene.

Primavara ofera posibilitatea consumului de fructe ale caror substante nutritive pot sa fie usor fixate in organismul uman, spre deosebire de anotimpul verii in care temperaturile ridicate impiedica de cele mai multe ori intarirea sanatatii persoanele.

Organismul nostru are nevoie de fructe, deoarece sunt bogate in vitamina A, betacaroten, vitamina B si vitamina C. Un beneficiu este reprezentat si de faptul ca fructele contin apa, element care te va ajuta sa ameliorezi pierderea de lichide si minerale prin transpiratia excesiva.

Tipurile de fructe recomandate pentru aceasta primavara de cei de la ,,Fruits & Veggies” sunt:

1.Merele

Merele sunt bogate in fibre si antioxidanti care previn aparitia bolilor cronice. Este recomandat consumul merelor cu tot cu coaja sau coapte, deasupra fiind presarate stafide sau prad de scortisoara.

2.Capsunile

Acestea sunt fructe de primavara care impiedica radicalii liberi sa oxideze corpul. Gustoase, dar mai ales nutritive, capsunile regleaza temperatura corporala, mentin fermitatea pielii si ajuta la prevenirea leucemiei, dar si a tumorilor maligne.

3.Bananele

Bananele sunt fructe apreciate mai ales pentru aportul ridicat de vitamine si minerale. Potasiul, carbohidratii si fibrele in cantitate considerabila fac din banane un aliment indicat consumului in perioada de primavara.

4.Grefurile

Grefurile ofera o sursa importanta de vitamina C, acid folic si potasiu, precum si fibre. Greful roz este bogat in antioxidant licopen. Consumul acestui fruct produce mai multe substante nutritive fata de orice suc natural baut.

5.Fructele de kiwi

Articole Similare

Distracţie periculoasă la paradă. Elevii care au terminat clasa a XII-a au atras atenţia întregului oraş VIDEO

Distracţie periculoasă la paradă. Elevii care au terminat clasa a XII-a au atras atenţia întregului oraş VIDEO

Elevii din Câmpina care au terminat clasa a XII-a au vrut să atragă atenţia întregului

Protest cu 1.000 de oi la primărie. Poliţiştii au intervenit VIDEO

Protest cu 1.000 de oi la primărie. Poliţiştii au intervenit VIDEO

Poliţiştii şi jandarmii au intervenit joi în Argeş ca să oprească o turmă de 1.000

Calea Victoriei redevine pietonală pe 3 şi 4 iunie.Traseul va fi un teren de joacă, dedicat Zilei Copilului

Calea Victoriei redevine pietonală pe 3 şi 4 iunie.Traseul va fi un teren de joacă, dedicat Zilei Copilului

Calea Victoriei redevine pietonală în perioada 3-4 iunie, între orele 10.00-21.00, când Primăria Capitalei organizează

CNAIR va controla inopinant şantierele cu ajutorul dronelor

CNAIR va controla inopinant şantierele cu ajutorul dronelor

CNAIR va controla inopinat şantierele cu ajutorul dronelor, procedura de achiziţie prin licitaţie publică a

Mircea Sandu, prins în caracatiţa imobiliară din Buftea, VIDEO CAMERA ASCUNSĂ

Mircea Sandu, prins în caracatiţa imobiliară din Buftea, VIDEO CAMERA ASCUNSĂ

Mircea Sandu, prins în tentaculele caracatiţei imobiliare stăpânite de Gheorghe Pistol, primarul oraşului Buftea. Citește

Cele mai citite

Cele mai noi stiri

Tragedie în Anglia: Toate cele cinci persoane care au murit în accidentul de pe o autostradă erau români VIDEO Cele cinci persoane care au murit în urma unui grav accident rutier produs pe o autostradă din Marea Britanie erau ... Publicat vineri, 26 mai 2017 7:09 Alertă falsă în urma intervenţiei soldaţilor şi poliţiştilor britanici la un colegiu din zona metropolitană a Manchester Autorităţile britanice au anunţat joi după-amiază că este vorba de o alertă falsă, după intervenţia soldaţilor şi poliţistilor la un ... Publicat vineri, 26 mai 2017 7:09 Democraţii vor să-i verifice conturile lui Trump, de la Deutsche Bank. Se caută date despre un transfer de 10 miliarde dolari din Rusia Membrii democraţi ai Camerei Reprezentanţilor din SUA au cerut miercuri informaţii de la Deutsche Bank despre eventuale conturi asociate preşedintelui ... Publicat vineri, 26 mai 2017 7:09 Theresa May anunţă în urma reuniunii comitetului de urgenţă COBRA că nivelul ameninţării teroriste va rămâne CRITIC Premierul Marii Britanii, Theresa May, a anunţat joi după-amiază că nivelul ameninţării teroriste va rămâne ”critic”, în urma unei decizii ... Publicat vineri, 26 mai 2017 7:09 SORA atacatorului Salman Abedi: I-a răzbunat pe copiii morţi în Siria Sora atacatorului din Marea Britanie crede că Salman Abedi a întreprins atentatul pentru că dorea răzbunare după atacurile Statelor Unite ... Publicat vineri, 26 mai 2017 7:09